Humerüs kırığında hangi egzersizler yapılır?

Humerüs kırığında hangi egzersizler yapılır?

Humerus kırığı sonrası hangi egzersizlerin yapılacağına bir fizyoterapist karar vermelidir.

Humerus kırığı sonrası yapılan bazı egzersizler :

• Omuz dondurma : Omuz yukarı kaldırılıp yavaşça aşağı indirilir, bu hareket 10-15 kez tekrarlanır
• Duvara itme : Ayaklar birkaç adım öne alınır, eller duvara dayanıp vücut duvara doğru itilir, kollar düz bir şekilde itilip yavaşça geri çekilir, hareket 10-15 kez tekrarlanır
• Dambıl kaldırma : Sağlam bir sandalyeye oturulup, kırılan kolla küçük bir dambıl yukarı kaldırılıp aşağı indirilir, hareket kontrollü bir şekilde 10-15 kez tekrarlanır
• Dirsek esnetme : Kırılan kolla dirsek bükülüp sağlam bir yüzeye desteklenir, dirsek yavaşça bükülüp uzatılır, hareket 10-15 kez tekrarlanır

Ayrıca, kırık rehabilitasyonunun ilerleyen safhalarında :

• İzometrik, izotonik ve izokinetik kuvvetlendirme egzersizleri , izokinetik egzersizler kırık tam kaynadığında kullanılır
• Germe egzersizleri , kırık iyileşmesi tamamlandıktan sonra yapılır
• Endurans egzersizleri , düşük ağırlık ve sık tekrarlarla uygulanır
• Denge ve proprioseptif egzersizler , kemik iyileşmesi tamamlandıktan sonra başlanır
• Fonksiyonel veya işe özgü egzersizler , günlük yaşam aktivitelerini yeniden kazanmak için yapılır

Humerusta üst uç kırıklarında hangi hareketler kısıtlanır?

Humerus üst uç kırıklarında genellikle kolun hareket ettirilmesi kısıtlanır. Kırık sonrası, kolun hareket ettirme yeteneğinin yeniden kazandırılması için fizik tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Humerus üst uç kırıklarında kısıtlanan bazı hareketler: kolu her zamanki gibi hareket ettirememek; omuz hareket ettirildiğinde sürtünme hissi; omuz hareket ettirildiğinde ağrı. Humerus üst uç kırığı sonrası yapılabilecek hareketler ve hareket kısıtlamaları hakkında en doğru bilgiyi, tedaviyi üstlenen doktor verebilir.

Humerus üst uç kırığı fizik tedavi ne kadar sürer?

Humerus üst uç kırığı fizik tedavi süresi, genellikle 6-8 hafta arasında değişmektedir. Fizik tedavi süresi, kırığın tipine, şiddetine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak farklılık gösterebilir. Fizik tedavi programı, uzman fizyoterapistler eşliğinde uygulanmalı ve doktorun önerilerine göre hareket edilmelidir.

Alçılı kırıkta ne zaman fizik tedaviye başlanır?

Alçılı kırıkta fizik tedaviye başlama zamanı, kırığın tipi, uygulanan cerrahi yöntem ve hastanın genel sağlık durumuna göre belirlenir. Konservatif (alçılı) tedavi uygulanan hastalarda fizik tedaviye, alçı çıkarıldıktan hemen sonra başlanır. Cerrahi müdahale uygulanan hastalarda ise fizik tedaviye, dikişler alındıktan ve doktor onayı verildikten sonra genellikle 2-3 hafta içinde başlanır. Komplikasyonlu vakalarda fizik tedavi süreci daha geç ve kontrollü olarak planlanır. Fizik tedaviye başlama kararı ve uygun zaman için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.